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Fitness, cross training, MMA… : de nouvelles activités à la piscine

Fitness, cross training, MMA… : de nouvelles activités à la piscine
Zarah Fairn Dos Santos, combattante de MMA et Ambarroise depuis peu, lance de nouvelles activités au centre nautique pour cette nouvelle saison associative qui débute. Elle propose notamment des séances de fitness, de cross training, et, une première à Ambérieu, des entraînements de MMA, sport de combat qui mélange les arts martiaux, très en vogue actuellement.

 

Après son retour de Finlande où elle devait combattre Suvi Salmimies, Zarah Fairn Dos Santos lancera de nouvelles activités au centre nautique d’Ambérieu, axées sur la remise en forme et les sports de combat. Un partenariat gagnant-gagnant pour la piscine qui lui permettra de proposer de nouvelles choses tout en s’appuyant une fois encore sur les compétences locales, et aussi d’optimiser une salle encore sous-utilisée du centre nautique. Et pour la jeune combattante de MMA récemment installée à Ambérieu que les jeunes Ambarrois ont déjà pu découvrir dans sa fonction d’animatrice des TAP, ce partenariat entre son association 10ème Round et le syndicat mixte de la piscine sera un tremplin pour développer de nouvelles activités sportives dans la cité cheminote, en apportant son savoir-faire.
Femmes, hommes, enfants, le panel d’activités proposées par Zarah en cette rentrée associative s’adresse à ceux qui souhaitent, soit pratiquer une activité de maintien en forme, soit se former au MMA, ce sport de combat qui mélange plusieurs arts martiaux, très en vogue actuellement notamment en France où, paradoxalement, si les compétitions sont interdites, la pratique en club est, elle, permise.
Pour la remise en forme, Zarah propose du fitness pour travailler sur le cardio, le renforcement musculaire ou encore le gainage. Et pour aller plus loin dans l’amélioration de la condition physique, elle fait aussi des entraînements de cross training. La boxeuse de formation compte également un programme de fitness boxe ainsi que d’aqua boxing, dans les bassins de la piscine, la grande nouveauté de la rentrée au centre nautique pour faire de l’entretien physique en s’inspirant des mouvements de la boxe.

Le MMA arrive à Ambérieu

Enfin pour les amatrices et amateurs d’activité physique plus “musclée”, Zarah Fairn Dos Santos va donc proposer les premiers cours de MMA à Ambérieu. Il y aura des séances mixtes pour les adultes, des séances plus intensives réservées aux hommes avec du MMA ultimate fighting men, et des cours MMA kids et ados. “Ce sont des cours mêlant différents éléments de la boxe et du jiu jitsu pour les enfants et les ados, mais des cours ludiques” rassurait Zarah si une appréhension légitime venait à saisir les parents à l’idée de voir leur petit pratiquer un sport de combat réputé particulièrement violent. “Les enfants ne vont pas se frapper. Les coups ne sont pas portés, c’est du touché. Malgré ça, tous devront obligatoirement porter un casque et un protège-dents. Ce sport est un bon moyen de les canaliser et leur donner confiance en aux”.
Les différents cours de Zarah auront lieu du mercredi au samedi dans la salle de fitness et de training du centre nautique. Les renseignements sont disponibles sur facebook (asso 10emeround) et par mail à l’adresse asso10emeround@yahoo.com. Pour l’aqua boxing, il faut se renseigner auprès du centre nautique. Comptez de 200 à 250e par an pour les séances adultes et 190e pour les séances enfants et ados.
Le tarif des séances d’aquaboxing a été fixé à 8,70e pour les habitants qui vivent sur le territoire du syndicat mixte, un regroupement de communes qui finance le centre nautique. Depuis cet été en effet, les personnes qui ne vivent pas dans l’une de ces communes paient leur entrée plus chère au centre nautique.




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